不想上班？《巨人的筆記》教你用「記錄」找出真正原因，啟動低風險的自我探索

《巨人的筆記》這本書，在我的電子書櫃裡躺了好久。

直到今天，我才終於將它打開。我跳過了筆記方法，卻被一個章節標題深深吸引：「找出不想工作的真正原因」。

沒想到，這本我以為在談「筆記術」的書，卻意外地為現代人普遍的困擾：「不想上班」，提供了一帖溫柔的處方箋。

這篇文章，我想分享這個意想不到的發現，以及我是如何透過類似的路徑，從「職場休耕」，一步步走向「人生耕作」的。

意外的發現：筆記書為何談人生？

▋ 筆記不只是技巧，是解決問題的哲學

閱讀時，我很疑惑：為什麼一本筆記書要花篇幅談「不想工作」？

讀完後我才恍然大悟。作者金翼漢教授想教的，從來就不只是「如何做筆記」，而是 「如何透過記錄，來解決人生問題」。

如果只教技巧，那只是給了一把鎚子。

但作者透過這個章節告訴我們：「我帶你用這把鎚子，為自己混亂的內心，蓋一棟能安居的房子。」

筆記，原來是一種能帶來內心自由的強大哲學。

一帖溫柔的處方箋：低風險自我探索 4 步驟

面對不想工作的迷惘，作者沒有給出「辭職就對了」這種激進答案，而是提供了一套務實的處方箋：

▋ 第一步：穩住陣腳 (找出原因)

誠實記錄你還待在這份工作的原因。

無論是為了薪水（外在）還是工作中有趣的部分（內在）。這一步是為了找到立足點，爭取喘息時間。

▋ 第二步：補充能量 (完成小欲望)

工作消耗了我們，所以要在生活中充電。

試著實現那些被壓抑的微小慾望，哪怕只是看海、看電影。練習滿足自己，能找回走向夢想的力量。

▋ 第三步：設定目的地 (釐清追求)

身心穩定後，開始長遠思考。

記錄喜歡做的事、擅長的事，釐清自己真正追求的核心價值（如：自由、創意、安穩）。

▋ 第四步：打造 B 計畫 (並行策略)

在不離開現職的前提下，為想做的事開啟一條 「並行路徑」。

進修、副業或學習新技能。這讓我們在有安全網的狀態下，低風險地探索新可能。

我的親身印證：從「職場休耕」到「人生耕作」

回頭看，我近半年的人生轉變，雖然比書中建議更激進（直接裸辭），但在精神上卻走了一條極為相似的路。

1. 穩住陣腳： 靠存款與零星授課支持生活，穩住「改變人生方向」的決心。
2. 補充能量： 度過一段摸索期，透過大量閱讀與學習充電。
3. 設定目的地： 釐清自己對知識管理的熱情。
4. 打造 B 計畫： 最終找到了「平日每日寫作」的實踐路徑，這不再是 B 計畫，而是我 「人生耕作」 的正式起點。

這一切的巧合與呼應，都讓我感到不可思議。

結語

《巨人的筆記》帶給我最大的啟發是：

面對人生的迷惘，最高效的方法不是往外尋求快速解答，而是 向內進行誠實的記錄。

當我們寫下來，混亂就有了秩序，問題自然就會有答案。